fbpx

Oporavak od stresa i umora – za ljepotu koja dolazi iznutra

Njega kože je važna za ljepotu - ali ni najbolji tretmani ne mogu sakriti umor, stres i napetost. Ne kaže se uzalud da ljepota dolazi iznutra.Mir, opuštenost i odmorenost zrače iz naših lica. Mišići su opušteni, pa se ne mrštimo, opuštaju se bore između očiju i oko usta, oči nam sjaje, a lice blista.Svoju ljepotu i mladolikost moramo njegovati i iznutra, brigom o sebi i trenucima dubinske relaksacije.
beauty-portrait-sensual-ginger-woman-with-long-hair-posing-with-closed-eyes
Oporavak od stresa i umora – za ljepotu koja dolazi iznutra

Navigacija

Njega kože je važna za ljepotu – ali ni najbolji tretmani ne mogu sakriti umor, stres i napetost. Ne kaže se uzalud da ljepota dolazi iznutra. Mir, opuštenost i odmorenost zrače iz naših lica. Mišići su opušteni, pa se ne mrštimo, opuštaju se bore između očiju i oko usta, oči nam sjaje, a lice blista. Svoju ljepotu i mladolikost moramo njegovati i iznutra, brigom o sebi i trenucima dubinske relaksacije.Stresan dan na poslu, duga lista obiteljskih obveza, zamorno putovanje kroz gradske gužve – sve to doprinosi umoru, osjećaju stresa i napetosti. A kad se zareda par teških dana, naše lice odmah dobije nekoliko dodatnih godina, podočnjaci i bore nas postaraju, a koža počne pokazivati znakove iscrpljenosti.Nemojte dopustiti da vas ritam života iscrpi i postara – naučite odakle dolazi stres, umor od stresa i kako mu se oduprijeti. Ljepotu, zdravlje i mladolikost treba čuvati na svim frontovima. Uzroci umora od stresaOporavak od stresaNjega tijela i duše – lijek protiv umora i stresaPriuštite si redovitu masažuOpuštajuća i regenerativna moć morskih algi i mineralaDubinsko opuštanje očiju i područja oko očiju

Uzroci umora od stresa

Stres je normalan dio života – nova istraživanja pokazuju da i premalo stresa stvara probleme i ubrzava starenje. Stres sam po sebi nije problem – problem je ako ga je previše i ako se ne uspijevamo oporaviti od jedne stresne situacije – prije nego što nas spopadne druga.  A je danas vrlo često, gotovo način života.Problem sa stresom je njegovo nakupljanje u našem tijelu i umu, što s vremenom uzrokuje dubinski umor. Taj umor ne možemo nadvladati samo jednom noći dobrog sna – on se očituje kroz niz psihičkih i fizičkih simptoma od kojih se ne možemo lako oporaviti kroz dulji period.Jer dok smo pod pritiskom, naše tijelo troši više energije – baš kao da se sprema otrčati od lava ili druge opasnosti. A to na duge staze dovodi do iscrpljenosti u kojoj više nemamo volje ni za stvari koje nas raduju. Jednostavno – naša energija je potrošena i tijelo traži oporavak. Ipak, kad se dovedemo u stanje umora od stresa, oporavak nije jednostavan.Umor od stresa sprečava nas da se naspavamo – stres povisi razinu kortizola u krvi što ne dopušta da se opustimo i zaspemo – pa se uzrok i posljedica međusobno hrane. U takvom stanju često ćemo ostati tupo buljiti u ekrane, a boriti se s nesanicom ili se buditi noću. Povišena razina kortizola sprečava duboki san u kojem se naše tijelo i um oporavljaju – pa čak i ako spavamo možemo se buditi umorni..Iscrpljeni i umorni preskačemo vježbanje – koje prirodno regulira naše hormone, raspoloženje i poboljšava san, pa i tu ulazimo u negativnu spiralu. Jer što se manje krećemo, to se lošije osjećamo, lošije spavamo i preumorni smo za vježbanje. A bez kretanja ljudsko tijelo nije i ne može biti dobro – vježbanje potiče cirkulaciju, smanjuje nivo kortizola, potiče lučenje hormona endorfina i serotonina i pomaže nam izaći iz stanja umora od stresa.I na kraju, loše spavanje vuče za sobom i lošu prehranu. Svi znamo kako smo skloni brzoj hrani, grickalicama i slatkišima nakon probdjevene noći ili u teškom periodu. Nažalost, povećana količina šećera u krvi prvo nas digne – a onda dolazi do onog poznatog osjećaja još dublje iscrpljenosti. I tako u krug. 

Oporavak od stresa

Iz spirale stresa, nespavanja, loše prehane i nekretanja moramo izaći – stres nam neće nauditi sve dok svojem tijelu dajemo dovoljno prilike da se oporavi i regenerira. Dapače, izlaganje umjerenim dozama stresa uz kvalitetan oporavak dobro je za nas – jače naše kapacitete, osnažuje nas, pa čak i produžava život.Prvi stup oporavka od stresa je odmor – dati si vremena za užitak i tišinu. Meditacija, čitanje, slikanje ili neki drugi hobi, boravak u prirodi čuda čine za naše zdravlje i ljepotu. Dajte si to redovito!Drugi važan stup oporavka od stresa je vježbanje – iako nam se čini da smo preumorni da vježbamo, najčešće smo umorni – jer ne vježbamo. Vježbanje smanjenjuje razinu hormona stresa i potiče oslobađanje endorfina, hormona koji nam pomaže osjećati se dobro. Osim na hormonalnoj razini, vježbanje poboljšava cirkulaciju krvi i limfe i tako hrani naše tijelo i čisti ga od toksina – što je jako važno za ljepotu i zdravlje.Treći stup oporavka je san – kroz duboki san tijelo obnavlja stanice, a znanstvenici su snimanjem MR mozga tijekom sna primijetili kako mozak u fazama dubokog sna doslovce ispire svoje stanice od otpadnih tvari. San je zadnjih godina dobio ogromnu pozornost znanstvene zajednice kao jedan od najvažnijih elemenata zdravlja. Četvrti stup oporavka je hrana – bez antioksidansa, omeg- 3 masnih kiselina, vitamina, minerala i mikronutrijenata naše tijelo pati i nema se od čega obnavljati. Zato u periodima povećanog stresa posebno pazite da hranite svoje tijelo povrćem, voćem, orašastim plodovima, plavom ribom i mahunarkama umjesto fast foodom, prženom hranom i praznim ugljikohidratima.

Njega tijela i duše – lijek protiv umora i stresa

Vanjski svijet neće stati, zahtjevi na poslu i obitelji neće se smanjiti – i sve dok čekamo da se nešto izvana promijeni upadat ćemo u periode stresa i iscrpljenosti koji nam škode. Nema druge nego pobrinuti se za sebe – njegovati tijelo, um i dušu i uvijek naći malo vremena za sebe. To nije sebično. Ako se ne pobrinemo za sebe – nitko neće od nas dobiti ljubav, pažnju i produktivnost koje želimo dati. Vrijeme za san, odmor, zdravu hranu i vježbanje treba prioritizirati. Teško je. Svi imamo masu obaveza i živimo u kulturi koja baš i ne voli vježbanje – radije se bira sjedenje u kafićima i beskonačno naklapanje. Ali druge nema. Stres će dolaziti – na to ne možemo utjecati. Jedino na što možemo utjecati je da si osiguramo da se od tih stresova osloboditi kroz san, odmor, hranjive obroke i vježbanje.Odmor sam po sebi često nije dovoljan – ponekad se teško mentalno odmaknuti od svega što nam se zbiva – pa vrijeme provedemo vrteći uvijek iste misli. Zato mnogi ljudi biraju masaže i različite tretmane koji su odmor na steroidima – odmarajući dušu i tijelo mirisima, dodirom i kvalitetnim preparatima uspijevaju se odviknuti od stresa i uroniti u dubinsko opuštanje nakon kojeg je moguće uzeti knjigu i čitate je rasterećeno.Masaža, sauna, tople kupke i tretmani su prava fontana i opuštanja – hormoni koje lučimo tijekom saune i njegujućih tretmana su protuotrov hormonima stresa i napetosti, a bijeg u njegujuć ambijent kozmetičkog salona ritual je koji nam omogućava da se imamo gdje skloniti od stalnih zahtjeva na naš um, tijelo i dušu. U našem salonu imamo niz tretmana koji će vam olakšati nošenje sa stresom, blagotvorno djelujući na vaše zdravlje, odmorenost i ljepotu. 

Priuštite si redovitu masažu

Masaža je prvo što pomislimo kad osjetimo da smo umorni, napeti i iscrpljeni. S pravom. Masaža je jedna od najučinkovitijih metoda otklanjanja stresa i oporavka cijelog organzima, uma i duše – ljekovita je i čuda radi za našu dobrobit. Stres se često manifestira kao stezanje mišića u području ramena, čeljusti, šaka ili drugih dijelova tijela, stvarajući zastoj cirkulacije, napetost i bol. Masaža će otopiti napetost u ramenima i leđima, poboljšati cirkulaciju krvi i limfe i tako “istjerati” stres iz tijela. Kao što napet um grči mišiće – tako i opušteni mišići pridonose smanjenju tzv. ruminacije – stanja u kojem nervozne misli opsjedaju naš um i čine ga nemirnim i uznemirenim.Kod nekih ljudi uslijed stresa može doći i do bola – pa masaža otklanjanjem bola u vratu, glavi i leđima omogućava da se osoba konačno opusti i naspava.Poznato je kako masaža potiče oslobađanje hormona sreće poput endorfina, što poboljšava opće raspoloženje, smanjuje razinu stresa i poboljšava kvalitetu sna. Vješte ruke naših maserki doslovce istjeruju stres iz naših mišića, a tkiva zgrčena od stresa ponovno dišu, vraćaju svoju prokrvljenost i mekoću. Iskusne maserke znaju prepoznati stres prema stanju mišića i prilagodbom masaže pomoći čovjeku da malo po malo uroni u stanje mira i potpune opuštenosti.Kombinacija blagotvornih efekata masaže – bolja prokrvljenost i cirkulacija limfe, otpuštanje hormona serotonina i endorfina, opuštanje mišića i mentalni oporavak – sinergijski djeluju tako da u vrlo malo vremena popravljaju opće stanje čovjeka i vraćaju ga u život. Nakon masaže često ćemo primijetiti smiješak na svom licu – osjećamo se rasterećeno i obnovljeno.A i na licu se odmah vidi promjena – sreća je važan faktor ljepote.

Opuštajuća i regenerativna moć morskih algi i minerala

 Njegujuća moć aktivnih tvari iz mora ima fantastičan učinak na dobrobit našeg tijela i duha. Alge sadrže brojne vrijedne sastojke prijeko potrebne  našim stanicama, a visoka koncentracija kalcija, magnezija i natrija regeneriraju sve naše stanice i opuštaju mišiće. Poznato je kako magnezij pozitivno djeluje na mišiće – uklanja napetost i tako potiče cirkulaciju i dubinsko opuštanje.Thalion SPA rituali donose vam sve dobrobiti morskih algi i mora kroz luksuzne, raskošne i duboko opuštajuće tretmane odlične za oporavak duha i tijela.Thalionovi stručnjaci razvili su i posebne masaže koje će potaknuti procese obnove u tijelu i poduprijeti djelovanje njihovih bogatih, svilenkastih tekstura. Masaža omogućava dublje opuštanje mišića i prodor ljekovitih sastojaka duboko u vašu kožu. Limfna drenaža učinit će vaše noge lakšima, a uronjenost u miris mora pobuditi sretne uspomene i dodatno vas lansirati u zemlju odmora, oporavka i smirenosti.Ovi tretmani kombiniraju oporavak kroz užitak svim čulima – ugodan dodir, raskošnu teksturu i predivan miris. A efekt tretmana osjećat ćete još dugo kroz svilenkastu kožu i dobar osjećaj u duši i tijelu. Kao mali intenzivni godišnji odmor u nekom mirnom ljetovalištu na moru. Ako imate voljenu osobu kojoj bi dobro došlo opustiti se i odmoriti – poklonite joj ovaj tretman

Dubinsko opuštanje očiju i područja oko očiju

Ako volite tretmane lica, a osjećate kako vam se stres i umor nakupljaju u području vaših očiju – tada je tretman masažnim naočalama i svjetlosnom terapijom savršen izbor za vas.Danas puno vremena provodimo gledajući u ekrane, što je samo po sebi stres za oči. Još ako dodamo stres samog posla, neispavanost i lošu hranu – vrlo brzo ćemo primijetiti bore, tamne kolutove i vrećice oko očiju.Oči i područje oko očiju skloni su sakupljanju stresa. Zato se umor vrlo često prvo manifestira u očima ili na koži oko očiju. Umorne oči mogu peckati, biti natečene ili biti zamućene, pa čak i izazivati glavobolju. A koža oko očiju sklona je razvoju bora koje pridonose prijevremenom starenju kože i podočnjacima.Zato su tretmani koji opuštaju oči i područje oko očiju tako dragocjeni. Pružit će nam odmor, opustiti i osloboditi nakupljeni stres i oporaviti oči koje se naprežu cijeli dan. I na kraju – obnoviti kožu oko očiju, sprečavajući bore i uklanjajući tamne kolutove.Casmara Eye Perfection je iznimno opuštajući tretman koji kombinacijom raskošnih mirisnih preparata, opuštajuće glazbe, masažnih naočala i svjetlosne terapije uklanja umor, stres i napetost. U dušu se vraća osjećaj mira i spokoja, a oči i koža ponovno imaju blistav sjaj.Nakon cijelog dana rada i gledanja  u ekrane – oči konačno mogu odahnuti i utonuti u blagodat odmora koji se širi kroz cijelo tijelo.Odlično rješenje za brz i efikasan odmor od svakodnevnice.Osim ovih tretmana za opuštanje i regeneraciju, preporučujemo i jako ugodnu SHE Spa Pedikuru. Masaža stopala iznimno je opuštajuća, a lak korak i ugodan osjećaj u stopalima širi se na cijelo tijelo. I na kraju – užitak opuštanja nose i tretmani koje vas vesele. Neke žene obožavaju vidjeti lijepo uređene i kreativno lakirane nokte, dok mnogi naši klijenti vole osjećaj svježine nakon brzog mezoterapijskog tretmana koji ih opusti i u tren oka vrati svježinu i blistav sjaj licu. Bitno je pronaći ono što vas opušta, smiruje i veseli. Što je dobro za vaš um i dušu, dobro je i za vašu ljepotu. 

PODIJELITE SA DRUGIMA:

Naručite se za tretman ili zatražite besplatne konzultacije

DARUJTE
GIFT CARD

Ostali članci

Hydrafacial tretman – SHE Beauty Lounge

Piling lica

Salon za nokte otkriva tajne savršene manikure i najnovije trendove u njezi noktiju

Put prema čistom licu: definitivni vodič za borbu protiv akni

Otkrijte tajne savršene kože kroz najnovije tretmane lica

Otkrijte tajne mladolikosti: najnoviji tretmani i savjeti za borbu protiv bora i starenja

Zabranjeno je kopiranje sadržaja ove stranice